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Le Yoga du Rire : qu'est-ce que c'est ???
Créé en 1995 par le Docteur Madan Kataria, médecin en Inde, le Yoga du Rire est maintenant présent dans plus de 115 pays à travers le monde et des milliers de clubs de rire sont recensés.
Le Yoga du Rire est basé sur le fait que le corps et le cerveau ne font pas la différence entre un rire simulé et un rire spontané. Dans les deux cas, les hormones du bonheur et du bien-être sont sécrétées.
Les exercices de rire se transforment rapidement en rires naturels et contagieux.
Les bienfaits du rire sont reconnus par la médecine et le monde scientifique.
RIRE c'est bon pour le moral et pour la santé !
RIRE c'est faire le plein de positif, de joie, de bonne humeur... et la qualité de nos journées dépend de notre humeur !
RIRE réduit le stress et libère les tensions, donne de l'énergie, renforce le système immunitaire, fortifie le muscle cardiaque, augmente l'apport d'oxygène, améliore la digestion et le sommeil, augmente la confiance en soi...
Une séance de Yoga du Rire dure environ une heure.
Facile, ludique, accessible à tou(te)s, elle combine des mouvements d'éveil du corps, des exercice de rire et de respiration puis un temps de relaxation.
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